A FULLIN realizou no último dia 24 de abril de 2017 para o seu público interno, a palestra sobre “Alimentação Saudável”, com a Nutricionista Júnia Dias Contim.
O objetivo da palestra, foi proporcionar aos colaboradores uma reflexão sobre a importância da alimentação em seu dia-a-dia.
De acordo com a Palestrante, a alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Foi dito ainda que uma boa dieta deve ser variada e rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Além disso, para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de proteínas, gorduras boas, carboidratos, aminoácidos, fibras, antioxidante, vitaminas e minerais. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, gorduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. Quanto mais variada for a alimentação, melhor. Tudo deve ser consumido em moderação e sem excessos.